Agua de Avena

una excelente y sobre todo rica opción para incluir fibra en tu dieta...sobre todo cuando intentas cambiar tus hábitos alimenticios  por unos mas sanos :S

Para 3 litros

• 1 taza de avena (me gusto mas con la que viene en hojuelas pero igual queda rica con la 3min)
• 1 ramita de canela
• Azúcar o edulcorante (solo un poco en caso de que te haga falta el toque dulce)

Se muele la avena y la canela con un poco de agua se agrega el azúcar a los 3 litros unos hielitos y listo !!!! la puedes tomas colada  aunque es mejor que no lo hagas la fibra te ayuda a sentirte llena por mas tiempo y además de rica es diurética ;D

Rosca de Yogur Natural

"Una foto que me encanta.... una noche fría y húmeda, ganas locas de verte y una rosca horneándose...."

Bueno y que me dan ganas de entrar a la cocina en la semana y este fue el delicioso resultado :D !!! una receta muy sencilla y  rica, la hice en base a este videíto  perfecta para compartir acompañada de un rico café ....